この度は、solliess特別イベント『チャクラ活性化筋トレ』にご参加頂きありがとうございます。
7つの優しいエクササイズの動画を動画を添付しましたので、ぜひ復習にお使いください。
（動画もないエクササイズもありますのでご了承ください。（汗）
チャッ筋 3 お尻あげ（１）
チャッ筋 4 お尻上げ（２）
チャッ筋 5 片足立ち（足横出し）
チャクラを並べた姿勢で立つための足の筋トレ
チャッ筋５ 片足立ち (足後ろ出し）
チャクラを並べた姿勢で立つための足の筋トレ
レベルアップ お尻を後ろに出し、身体を倒し、低い位置で足を伸ばす。
チャッ筋 6 片足立ちバランス
チャッ筋 7 足前後バランス
不安定な状態でもチャクラを並べてた姿勢をキープ
チャッ筋 7 足前後バランス
腕を振っててバランスが悪くなってチャクラを並べておく。
前から見ると、こんな感じ（笑）