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2020年
7月
2020年7月
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エクササイズ
【痛みのない強い腰づくり基本】
強い腰をつくるトレーニングといえばフロントブリッジ(プランク)が有名ですね。 体幹トレーニング、コアトレなどと言われ、スポーツ少年団の小学生も知っているエクササイズです。 雑誌やネットで見て知っている人は多いけど、専門的に教わったことがな...
2020-07-29
2022-04-04
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