2021-03-16 / 最終更新日時 : 2021-03-16 triple body エクササイズ 【足首捻挫 再発予防エクササイズ】 パーソナルトレーナーの磯塚です。かすみがうら市、土浦市、つくば市で、痛みのないカラダづくりをサポートしています。 今日は足関節の再発予防のエクササイズをご紹介します。 運動中に足関節の適切な可動域内で、足首を安定すること […]