コンテンツへスキップ ナビゲーションに移動

Triple Body

  • ホーム
  • 特徴
  • 指導場所
  • 料金
  • プロフィール
  • お問い合わせ

#ランニング

  1. HOME
  2. #ランニング
2020-08-07 / 最終更新日時 : 2020-08-08 triple body エクササイズ

【痛みのない強い腰づくり基本】

初心者向けフロントブリッジ(プランク) 今回は、膝と手をつくポジションです。フロントブリッジといえば、前回紹介した肘と爪先で体を支えるポジション有名ですが、まずはこの膝をつくポジションから始めるがいいです。 見た感じはと […]

プロフィール

kazuma170

里山を走るのが大好きなパーソナルトレーナーの磯塚一真です!
痛みや怪我のない身体づくり、軽やかに動ける身体づくりをサポートします。
・NSCA認定パーソナルトレーナー
・NSCA認定S&Cスペシャリスト
・PHIピラティスインストラクター
・JATI認定トレーニング指導者

最近の投稿

おっ!膝軽い!

2022-03-27

肩ひっかかる!

2022-03-17

プレゼント動画

2022-03-16

スネ痛い!シンスプリント

2022-03-12

特別講座を開催!

2022-03-05

猫背&腰痛ピラティスの体験会を開催します。

2022-02-28

臀を鍛えて膝強化

2022-02-28

腰スッキリ!お尻のストレッチ

2022-02-17

【坐骨神経痛ストレッチ】

2021-04-03

【ヒップ強化】

2021-03-30

カテゴリー

  • エクササイズ
    • ストレッチ
  • セミナー・講座
  • 体験会
  • 未分類
  • 過去記事

アーカイブ化

  • 2022年3月
  • 2022年2月
  • 2021年4月
  • 2021年3月
  • 2021年2月
  • 2021年1月
  • 2020年12月
  • 2020年11月
  • 2020年9月
  • 2020年8月
  • 2020年7月

Copyright © Triple Body All Rights Reserved.

Powered by WordPress with Lightning Theme & VK All in One Expansion Unit by Vektor,Inc. technology.

MENU
  • ホーム
  • 特徴
  • 指導場所
  • 料金
  • プロフィール
  • お問い合わせ