2020-07-29 / 最終更新日時 : 2022-04-04 triple body エクササイズ 【痛みのない強い腰づくり基本】 強い腰をつくるトレーニングといえばフロントブリッジ(プランク)が有名ですね。 体幹トレーニング、コアトレなどと言われ、スポーツ少年団の小学生も知っているエクササイズです。 雑誌やネットで見て知っている人は多いけど、専門的 […]