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捻挫

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2020-08-24 / 最終更新日時 : 2020-08-25 triple body エクササイズ

【アキレス腱炎、足関節捻挫、肉離れの再発予防!】

パーソナルトレーナーの磯塚です。 土浦市、つくば市、かすみがうら市で痛みのない軽やかな身体づくりをサポートしています。 アキレス腱炎、足関節捻挫、ふくらはぎ肉離れの再発予防のためには足首の動きを良くすることが大事! 足首 […]

2020-08-19 / 最終更新日時 : 2020-08-19 triple body エクササイズ

【再発予防!足首の動きづくり!】

アキレス腱炎、足関節捻挫、ふくらはぎ肉離れ、剥離骨折、などになった人は足首の可動域が小さくなっているので、再発しやすいです。 そもそも怪我する、痛みや違和感がでると言うことはその足首が正しく動かすことができていないことが […]

プロフィール

kazuma170

里山を走るのが大好きなパーソナルトレーナーの磯塚一真です!
痛みや怪我のない身体づくり、軽やかに動ける身体づくりをサポートします。
・NSCA認定パーソナルトレーナー
・NSCA認定S&Cスペシャリスト
・PHIピラティスインストラクター
・JATI認定トレーニング指導者

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