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痛みのない軽やかなカラダづくり
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足関節捻挫– tag –

  • エクササイズ

    【ヒップ強化】

    【】 パーソナルトレーナーの磯塚です。かすみがうら市、土浦市、つくば市で、痛みのない軽やかなカラダづくりをサポートしています。 膝痛ない足づくりには、臀筋群の強化がかかせません。 臀筋群がちゃんと機能することで、体が傾いたり、膝が内側に入っ...
    2021-03-30 2021-03-30
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    【足首捻挫 再発予防エクササイズ】

    パーソナルトレーナーの磯塚です。かすみがうら市、土浦市、つくば市で、痛みのないカラダづくりをサポートしています。 今日は足関節の再発予防のエクササイズをご紹介します。 運動中に足関節の適切な可動域内で、足首を安定することができなければ、ま...
    2021-03-16 2021-03-16
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