2021年2月– date –
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歯磨きのように習慣化する
慢性的な膝や腰の痛みの原因は、関節や筋肉に負担をかける習慣化された姿勢と動作の不良にあります。痛みを改善するには、関節や筋肉に負担をかけない良い姿勢と動作を習慣化する必要があります。良い姿勢と動作を習慣化するには、週何回かの運動と日常生... -
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健診はしていますが…
健康のことを考え、定期的に健診を受けている方は多いと思います。 会社や学校で1回はを実施していると思います。 健診は健康診断のことで、健康であるか否を確かめるもので、病気の危険因子を見ていきます。 メタボリックシンドロームとその予備軍を早期... -
過去記事
見えないところこそ意識する
パーソナルトレーナーの磯塚です。かすみがうら市、土浦市、つくば市で、痛みのないカラダづくりをサポートしています。ホームページをリニューアルにあたり、旧ホームページに投稿していた過去の記事を再投稿しています。若干、記事の修正や加筆を行って... -
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筋肉をつけるなら階段登り
パーソナルトレーナーの磯塚です。かすみがうら市、土浦市、つくば市で、痛みのないカラダづくりをサポートしています。ホームページをリニューアルにあたり、旧ホームページに投稿していた過去の記事を再投稿しています。若干、記事の修正や加筆を行って... -
過去記事
お腹が出る姿勢を自分でチェック
パーソナルトレーナーの磯塚です。かすみがうら市、土浦市、つくば市で、痛みのないカラダづくりをサポートしています。ホームページをリニューアルにあたり、旧ホームページに投稿していた過去の記事を再投稿しています。若干、記事の修正や加筆を行って...
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