特別講座を開催!

1日だけ限定の特別講座を開催します。

【楽々3分腰痛体操】
イスに座ったままできる腰痛体操を行います。

この講座に参加すると
・腰痛体操(約3分間)が一生できるようになります。
・40分間でストレッチと筋トレを繰り返し練習して頂くので、シッカリ身につきます。
・腹筋の使い方ができるようになるので、腰痛を予防することができます。
・長時間のデスクワークの疲労を取ることができます。
・イスからの立ち上がりが軽くテキパキ動き始められます。
・お腹の引き締め方を学べるので食べ過ぎを防げます。

★腰にお悩みがある方はぜひご参加ください。
・デスクワークが多く長時間座りっぱなしの方
・運動がきらいな人
・医師に運動してくださいと言われた方
・腹筋がない!と自分で思っている方


日時 3月24日(木) ①11:45-12:45 ②14:30-15:30

料金 一般  1,100円(税込) TUCS(タックス)受講生 550円(税込)

定員 各回 8名

お申し込み先
土浦カルチャー&健康スポーツセンター TUCKS(タックス)
TEL 0298−25−2600
Mail info@tsuchi-cul.com
場所 土浦カルチャー & 健康スポーツセンター TUCKS(タックス)

自分の身体に必要なエクササイズをすることが、痛みのない軽やかに動く身体づくりのポイントです。

痛みを改善するための筋トレ&ストレッチに関して、知りたいことがある方は遠慮なくお問い合わせください。

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