もも（大腿四頭筋）のストレッチ 2023 9/27 ストレッチ 2023-09-27 2023-09-27 ・腰痛・膝痛予防、真っ直ぐの足づくりには必須・たくさんのバリエーションがありますので、自分に合ったストレッチをやりましょう。 目次①腿のストレッチ横向き ②腿のストレッうつ伏せ ③腿のストレッチうつぶせ（手を持ち替えて） ④腿のストレッチ横向き（膝を出して） 動画で確認 ストレッチ よかったらシェアしてね！ URLをコピーしました！ URLをコピーしました！ おっ！膝軽い！ この記事を書いた人 triple body この著者の記事一覧へ 関連記事 おっ！膝軽い！ 2022-03-27 2022-11-17 肩ひっかかる！ 2022-03-17 2022-03-17 プレゼント動画 2022-03-16 2023-07-23 スネ痛い！シンスプリント 2022-03-12 2022-03-12 特別講座を開催！ 2022-03-05 2022-03-05 猫背&腰痛ピラティスの体験会を開催します。 2022-02-28 2022-03-05 臀を鍛えて膝強化 2022-02-28 2022-03-05 腰スッキリ！お尻のストレッチ 2022-02-17 2022-02-21
