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毎週木曜日に開催しているグループレッスン【猫背&腰痛専門ピラティス】の体験会を下記の日程で開催します。★この体験会にご参加すると・痛みのない若々しい美しい姿勢になります。・姿勢不良を原因とする腰痛を改善できます。・1人でも自宅でできる姿...

慢性的な膝や腰の痛みの原因は、関節や筋肉に負担をかける習慣化された姿勢と動作の不良にあります。痛みを改善するには、関節や筋肉に負担をかけない良い姿勢と動作を習慣化する必要があります。良い姿勢と動作を習慣化するには、週何回かの運動と日常生...

健康のことを考え、定期的に健診を受けている方は多いと思います。 会社や学校で１回はを実施していると思います。 健診は健康診断のことで、健康であるか否を確かめるもので、病気の危険因子を見ていきます。 メタボリックシンドロームとその予備軍を早期...

パーソナルトレーナーの磯塚です。かすみがうら市、土浦市、つくば市で、痛みのないカラダづくりをサポートしています。ホームページをリニューアルにあたり、旧ホームページに投稿していた過去の記事を再投稿しています。若干、記事の修正や加筆を行って...

パーソナルトレーナーの磯塚です。かすみがうら市、土浦市、つくば市、石岡市で、痛みのないカラダづくりをサポートしています。ホームページをリニューアルにあたり、旧ホームページに投稿していた過去の記事を再投稿しています。若干、記事の修正や加筆...