2016年09月12日（月） 投稿
パーソナルトレーナーの磯塚です。かすみがうら市、土浦市、つくば市で、痛みのないカラダづくりをサポートしています。
ホームページをリニューアルするにあたり、過去の記事を再投稿します。若干、記事の修正や加筆を行っています。
ここから過去の投稿となります。
【美姿勢ってなに？】
「姿勢が悪い」「姿勢を正しく」などとよく聞きますが
そもそも、正しい姿勢や美しい姿勢とはどんな姿勢なのでしょうか
この記事を読んでいる方は、今、正しい姿勢、美しい姿勢をイメージしたと思いますが
本当にそのイメージした姿勢で良いのでしょうか？
美しい姿勢となると、背中まっすぐを思い浮かべる方が多いようですが
背中がまっすぐならそれが美しい姿勢なのでしょうか？
「美姿勢」と聞かれると、人によって色々なイメージがあると思います。
ランナーの様に走っている時の姿勢、ダンサーの様に踊っている時の姿勢、街を歩いている時の姿勢、パソコンの前でデスクワークしている時の姿勢、食事をしている時の姿勢
美しい姿勢のイメージは人それぞれだと思いますが
姿勢が美しいと言われている人達は共通していることがあります。
それは、解剖学的、スポーツ医学的に正しい姿勢で理想の動きができている事がです。
私の考える「美姿勢」とは、解剖学的、スポーツ医学的に根拠があり、理想の動作に繋がる姿勢を言います。
簡単に説明すると、立って時に横から見ると、耳、肩、股関節、膝、足首が一直線となります。
（次回、もう少しわかりやすく、詳しく説明します）
ただの一直線なのですが、かなりの人ができていません。
これができないため頭が前にでていたり、ネコ背になったり、ぽっこりとお腹が出たり、腰が反ったり、膝が伸びず足が短くなったりします。膝が外に向いてガニ股のなったりします。
そして、正しい姿勢が取れないため、正しい動作ができず、
筋肉や靭帯、関節に負担をかけ首こり、肩こり、五十肩、腰痛、膝痛の痛みへとなっていきます。
「美姿勢」とは骨が正しい位置にあり、筋肉を正しく使うことができ、機能的に身体を動かすことができ、痛みがありません。
あなたは「正しい姿勢」＝「美姿勢」を意識することができていますか
読んで頂きありがとうございます。
あなたの美しいカラダづくりを筋トレとピラティスで全力サポートします！
