股関節ほぐして膝スッキリ その１

股関節が硬く（伸びなく）なると、膝まで伸びなくなります。股関節を緩めて膝に負担をかけないようにしましょう。

ストレッチポールは、ホームセンターやスポーツショップで購入しやくなり、スポーツクラブでも普通の置いてありますね。